Neoretis.fr » Bien-être » Blog santé : comment éviter la constipation ?

Blog santé : comment éviter la constipation ?

Pour être en bonne santé il faut prendre les mesures adéquates pour cela, comme le choix de la nourriture saine, faire du sport et boire beaucoup d’eau.

Il faut aussi penser à éviter la mal bouffe au maximum même si on en a envie de temps à autre.

Pour cela il faut à tout prix privilégier la nourriture saine, et qui dit nourriture saine dit légumes de saisons, fruits, viandes et poissons une fois par semaine.

Pour ne pas perdre les aliments nutritifs de vos légumes on vous conseil d’opter pour la cuisson à la vapeur qui va garder les différentes vitamines et minéraux.

Autre chose pensez à prévoir un cuiseur à vapeur multi-étage qui va vous permettre de cuir plusieurs aliments à la fois et gagner du temps.

Pour avoir plus de conseils sur le sujet pensez à visiter notre site sur https://mylann.fr.

Eviter la constipation

Si vous avez un transit qui vous fait souffrir souvent avec des constipations à répétition, il faut donc pensez à trouver une solution naturelle en premier lieu et cela passe :

  • Par une alimentation pleine de fibres.
  • Boire beaucoup d’eau.
  • Manger quotidiennement de la salade verte.